Olahan Oatmeal untuk Diet

00.19

Mempunyai tubuh yang ideal merupakan idaman setiap orang bukan? Banyak sekali yang orang lakukan demi mendapatkan tubuh yang ideal. Mulai dari yang sederhana, hingga yang bisa membahayakan tubuhnya. Diet yang membahayakan salah satu contohnya adalah seseorang tidak makan sama sekali untuk mendukung program diet yang sedang dijalankannya berhasil. Tentu hal ini sangat tidak baik bagi tubuhnya, pasalnya tubuh seseorang juga memerlukan nutrisi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari – hari dengan lancar. Anda bisa menggunakan olahan oatmeal untuk diet sebagai program yang anda inginkan. Serat yang terkandung dalam Oatmeal ini mampu membuat pencernaan anda lancar. Tidak hanya itu, makanan dari gandum ini juga membuat anda lebih merasakan kenyang dalam waktu yang lama. Oatmeal dalam kemasan Lemonilo ini mempunyai kandungan vitamin, serat, fosfor, magnesium, dan lain - lain yang baik untuk kesehatan anda tentunya.

Seperti yang kita tahu, makanan oatmeal lumayan sedikit membosankan. Jika anda bosan dengan olahan oatmeal yang bikin anda merasa tidak nafsu memakannya, anda bisa menggunakan tambahan susu, yogurt, maupun keju agar makanan ini sedikit menarik perhatian nan lezat. Disamping itu, banyak alternatif olahan oatmeal yang lainnya. Berikut akan kami sajikan berbagai macam olahan oatmeal untuk diet anda, diantaranya :

1. Oatmeal keju

Bahan yang anda butuhkan :

· Susu rendah lemak (cair atau bubuk sesuai selera)
· 4 sdm Oatmeal
· Air secukupnya
· Kayu manis bubuk secukupnya
· Keju 

Cara membuanya :
Masak air hingga mendidih, kemudian masukkan oatmeal dan aduk terus hingga mengental hingga seperti adonan bubur. Setelah itu, masukkan susu rendah lemak dan terus aduk hingga 2 menit. Sajikan dalam mangkok, dan taburkan bubuk kayu manis diatasnya. Jangan lupa juga keju parutnya. Nikmati selagi masih hangat.



2. Oatmeal susu

Bahan yang anda butuhkan :

· 4 sendok Oatmeal, usahakan yang jenis Quaker oatmeal
· Susu cair yang rendah lemak 200cc
· 2 sdm butter
· Madu secukupnya sebagai pengganti rasa manis dari gula

Cara membuatnya :
Pertama tama, didihkan susu cair yang rendah lemak. Siapkan quaker oatmel kedalam mangkuk dan siram dengan susu cair yang panas. Tambahkan mentega dan madu diatasnya dan kemudian aduk hingga rata. Nikmati saat anda makan pagi dan nikmati selagi masih hangat. 

Selamat mencobanya di rumah anda. Semoga berhasil untuk mendukung program diet anda.
Seperti itu cara mengolah oatmeal untuk diet anda. Bahan tambahan yang diperlukan juga sangat mudah untuk kita dapatkan. Oatmeal sangat menyehatkan tubuh anda bukan? Jangan lupa menyeimbanginya dengan pola hidup yang sehat seperti olahraga secara rutin, makan makanan yang kaya akan nutrisi, makan lah buah – buahan juga, sayur – sayur an juga menyehatkan tubuh anda. Hindari penggunaan minyak yang berlebihan, karena ini dapat meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh anda. 

Cara Membuat Olahan Oatmeal untuk Diet Sehat

Apakah setiap hari Anda mengkonsumsi oatmeal? Bila Anda merupakan salah satu penggemar dari oatmeal dan selalu saja sarapan dengan makanan ini, Anda memilih cara yang benar-benar tepat. Olahan oatmeal untuk diet memang bisa menjadi pilihan yang pas, oatmeal menjadi cara diet yang sangat alami serta mudah untuk dilakukan. Dibandingkan dengan Anda harus mengkonsumsi obat pelangsing, lebih baik Anda mengkonsumsi oatmeal ini setiap hari. Diet menggunakan oatmeal jauh efektif serta aman bila dibandingkan dengan diet yang lainnya.



Oatmeal untuk keperluan diet bisa memberi efek yang luar biasa untuk kesehatan Anda. pada dasarnya, menurunkan berat badan tidak menjadi hal yang mudah. Semua orang pasti ingin mendapatkan tubuh yang langsing. Tetapi untuk memperoleh apa yang mereka ingini, harus melalui perjuangan yang keras. Cara diet yang alami memang aman untuk Anda, meskipun Anda harus lebih sabar untuk menunggu hasilnya. Bila menggunakan cara yang instant seperti konsumsi obat pelangsing, Anda dapat memperoleh tubuh langsing dalam beberapa hari, namun jangan salah, obat ini bisa menimbulkan ketergantungan pada Anda.

Oatmeal memiliki kandungan serat larut yang bermanfaat sebagai penurun kadar kolesterol. Untuk penderita kolesterol, konsumsi oatmeal setiap hari begitu menguntungkan, karena mereka bisa menghindari penyakit yang semakin berbahaya lagi. oatmeal merupakan makanan yang berasal dari biji gandum. Dibandingkan dengan gandum, kandungan serat dalam oatmeal jauh lebih tinggi sehingga dapat menjadi cara diet yang paling efektif. Oatmeal mempunyai serat pangan yang tinggi serta beberapa jenis vitamin, lebih-lebih B kompleks.

Mengkonsumsi oatmeal untuk diet bisa dalam beberapa langkah. Pertama, ketika sarapan. Saat sarapan Anda dapat mengkonsumsi setengah cangkir dari oatmeal dan dapat mencampurnya menggunakan susu skim yang hangat maupun menaburkan kismis sesuai dengan selera. Dengan konsumsi sarapan seperti oatmeal, Anda akan merasakan kenyang dengan lebih lama. Anda bisa mengkonsumsi oatmeal saat makan siang. Semangkuk oatmeal saat makan siang dan campuran yoghurt bisa membuat Anda tidak merasa bosan. Namun dimana tempat membeli oatmeal ini? Anda bisa membeli oatmeal di Lemonilo.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »